مقهى الانمي|Cafe Anime


منتدى جميل ورائع يخص الانمي وهو للفتيات فقط فنحن {نتميز بنكهتنا الخاصة}
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

8 نصائح لتخفيف حدة العطش أثناء الصيام

حفظ آلپيآنآت؟
آلرئيسيةآلتبآدل آلاعلانيآلتسچيلفقدت گلمة آلمرورآلپحث فى آلمقهى


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
اخبار المقهى(كلها هنا)
تصميم توقيع بسيط .. آمو ~
ههــل من ترححيــبــ ؟
ما معنى الاوتاكو؟!
رسومآت أنمي من تجميعي
ليش المنتدى مخمول ++ الادارة غائبة
طريقة الحفاظ على جودة الرمزية
كونيتشيوا ميناآ
رمزيآت منوعـة
ماهو افضل انمي اسطوري برأيك ؟؟
الجمعة أكتوبر 07, 2016 1:04 pm
الجمعة سبتمبر 02, 2016 2:25 am
الجمعة سبتمبر 02, 2016 2:23 am
الخميس سبتمبر 01, 2016 3:48 pm
الثلاثاء أغسطس 30, 2016 12:43 pm
الثلاثاء أغسطس 30, 2016 12:36 pm
الثلاثاء أغسطس 30, 2016 12:33 pm
الثلاثاء أغسطس 30, 2016 12:30 pm
الثلاثاء أغسطس 30, 2016 12:28 pm
الإثنين أغسطس 29, 2016 5:58 pm
ĸyɪℓє
SORAWE Amu
SORAWE Amu
ĸyɪℓє
dikra_girl
dikra_girl
dikra_girl
dikra_girl
dikra_girl
dikra_girl

شاطر | 
 

 8 نصائح لتخفيف حدة العطش أثناء الصيام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
śwěěț gířł
نآئبة آلإدارة في مقهى آلانمي♔
نآئبة آلإدارة في مقهى آلانمي♔
avatar

وردي
عمرـي» : 14
بلدي» :
نقآطـي» : 168
تقيمـي» : 3
آلأنمـي آلمفضل لـدي» : جميع الاأنميات
شخصيتـي آلمفضلة» : غامبول
MMS» :

مُساهمةموضوع: 8 نصائح لتخفيف حدة العطش أثناء الصيام   الإثنين يونيو 06, 2016 11:36 pm

8 نصائح لتخفيف حدة العطش أثناء الصيام

لاشك أن شعورنا بالعطش أثناء الصيام لا يمكن وصفه خاصة أننا في أكثر أيام السنة حرارة ، ومع ازدياد عدد ساعات الصيام هذا العام، وهو ما لم يحدث منذ حوالى 33 عام، يزداد شعورنا بالعطش أضعافاً مضاعفة ، ولكن كيف يمكننا أن نساعد أجسامنا في الحفاظ على الماء والتقليل من حدة الشعور بالعطش رغم كل ماقد نواجهه.



يمكننا السعي للتقليل من حدة العطش باتباع النصائح التالية :



1- شرب الكثير من الماء أي ما يعادل أكثر من ليتر ونصف الليتر في اليوم ويفضل عدم الإكثار من شرب الماء فترة السحور بل باعتدال.



2- الاستحمام بالماء الفاتر ، واستخدام الصابون للتخلص من زيوت الجسم التي قد تسدُّ المسام وتمنع التعرق.



3- ارتداء االملابس القطنية للتخفيف من حدة الحرارة خارج المنزل خاصة في فترة الظهيرة.



4- عدم إجهاد الجسد كثيرًا والتخفيف من مايزيد العطش مثل بذّلِ جهدٍ مضاعف.



5- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة عند السحور، لما تحتويه من سوائل وألياف تخفف من الإحساس بالجّوع والعطش، كما يمكن التركيز على البطيخ لاحتوائه على نسبة عالية من السوائل والألياف بالإضاف إلى فوائده الغذائية العديدة.



6- الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والملح لأنها ترفع نسبة الملوحة بالدم وبالتالي تزيد حاجتنا للماء.



7- رغم أهمية الأنشطة الرياضية للجسم ولكن يفضل تجنبها في فترة الصيام.



8- الابتعاد عن السوائل عالية التركيز من السكر لأنها تساهم في إدرار البول وبالتالي الشعور بالعطش.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ĸyɪℓє
مؤسسة مقهى آلأنمي♔
مؤسسة مقهى آلأنمي♔
avatar

سماوي
عمرـي» : 20
بلدي» :
نقآطـي» : 167
تقيمـي» : 2
آلأنمـي آلمفضل لـدي» : ɒєτєcτɪvє cσиαи
شخصيتـي آلمفضلة» : بوربون<<مدري شسمـــهـ:)
MMS» :

مُساهمةموضوع: رد: 8 نصائح لتخفيف حدة العطش أثناء الصيام   الثلاثاء يونيو 07, 2016 3:27 am

بسم الله الرحمن الرحيم.السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك يا مبدعة؟ ان شاء الله بخير وبصحة وعافية
الموضوع مفيد جدا وأنا ان شاء الله رح اتبعهـــــــــا
شكرا لك على الموضوع المفيد يا مبدعـــــــــــــــــة
تابعي مواضيعك الرائعة والمفيدة.وأكيد تم التقييم
وفي امان الله ورعايته
-سيـرآ



المصدر: منتدى مقهى الانمي - cafeanime.alhamuntada.com




توقيعي الجديد:.


تواقيعي القديمة:
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
✳ ČiиĐĕяєllα
عضوة في مقهى آلأنمي♥
عضوة  في مقهى آلأنمي♥
avatar

سماوي
عمرـي» : 15
بلدي» :
نقآطـي» : 3
تقيمـي» : 0
آلأنمـي آلمفضل لـدي» : آلإرهَـآب في طُوكيـوؤ ، طوؤكيو غول ، هجوؤم آلعَمـآلقة ، Haruchika ، Hyouka ، حَفل آلجثثُ ، Gate ، Another .. ^
شخصيتـي آلمفضلة» : ليِفـآي فِ أنميِ هجوؤم آلعمـآلقةة ≈
MMS» :

مُساهمةموضوع: رد: 8 نصائح لتخفيف حدة العطش أثناء الصيام   الجمعة يونيو 10, 2016 12:46 pm

آلسسَلآم عليـكُم ،


كيِف آلحَـآل ؟ إن ششَآء آلله ععوآفيِ و صصِحةة و سسسَلآم ي ربيِ ، و دوؤمكُم بخَير ^


أححَم أححَم ، مرَح أكَثر منن ثرثَرتي آلزَآيدةة ،


آلموضُوؤع منن آلععنوآنُ خخطفني هه x'D كونُه مهم جدنٌ جدنٌ ليِ ، يعني خَـآصص ..


نصَـآئحٌ مفيدةة جدآً جدآً ، رح ألتزم بهَـآ إن ششَآء آلله 


بسس آللي مخوفتنيِ هي آلآسستحمَـآم أخـآف أبلعُ مَي هههههه x'D - بمزحُ -


شسمه مأطول زيآدَة ، صصُوفي مرت منن هنَـآ 


في أمَــــآن آللهُ ،



المصدر: منتدى مقهى الانمي - cafeanime.alhamuntada.com






# مِنن تصصمِيـمي ، يُـمنع آلنقلُ أو آلتَقلـيدُ ^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
śwěěț gířł
نآئبة آلإدارة في مقهى آلانمي♔
نآئبة آلإدارة في مقهى آلانمي♔
avatar

وردي
عمرـي» : 14
بلدي» :
نقآطـي» : 168
تقيمـي» : 3
آلأنمـي آلمفضل لـدي» : جميع الاأنميات
شخصيتـي آلمفضلة» : غامبول
MMS» :

مُساهمةموضوع: رد: 8 نصائح لتخفيف حدة العطش أثناء الصيام   السبت يونيو 11, 2016 8:29 pm

✳ ČiиĐĕяєllα كتب:
آلسسَلآم عليـكُم ،


كيِف آلحَـآل ؟ إن ششَآء آلله ععوآفيِ و صصِحةة و سسسَلآم ي ربيِ ، و دوؤمكُم بخَير ^


أححَم أححَم ، مرَح أكَثر منن ثرثَرتي آلزَآيدةة ،


آلموضُوؤع منن آلععنوآنُ خخطفني هه x'D كونُه مهم جدنٌ جدنٌ ليِ ، يعني خَـآصص ..


نصَـآئحٌ مفيدةة جدآً جدآً ، رح ألتزم بهَـآ إن ششَآء آلله 


بسس آللي مخوفتنيِ هي آلآسستحمَـآم أخـآف أبلعُ مَي هههههه x'D - بمزحُ -


شسمه مأطول زيآدَة ، صصُوفي مرت منن هنَـآ 


في أمَــــآن آللهُ ،
شكرا صفوشهه ه  روعة روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
8 نصائح لتخفيف حدة العطش أثناء الصيام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مقهى الانمي|Cafe Anime :: إسلآميآت آلمقهى :: آلقسم آلرمضآني-
انتقل الى: